有不少網友說他們跟另一半分手後感到很不甘心，有些不甘心關係就此結束、有些不甘心自己的付出、有些不甘心對方已經開始新的戀情。各種的不甘心，令分手的痛楚培增。

網友問我如何能夠調適這種不甘心的心態？

 

要減退不甘心的思緒，首先可以讓自己認知清楚事實的真相：

1. 感情破裂，雙方面都有責任和問題。避免將自己視為受害者，增加不甘心和怨恨的心態。

2. 你的不甘心對任何人都沒有好處，只會傷害自己。

3. 分手後，對方就已經與你無關，他們可以有自己的選擇和自由。

4. 每個人的復原時間和方式都不一樣。即使對方比你更早重新振作、開始新戀情，都不等於他們一定就是冷酷無情。

 

既然此情不再，關係結束，那麼你現在可以有兩種選擇：

1. 繼續把自己困在負面情緒中，停滯不前。

2. 放下過去向前走，給予自己機會去重新開始。

 

心有不甘是因為你仍然在意和計較，沒有將自己從那段關係中釋放出來。所以只有當你願意放手，不再緊握着過去，你才能夠脫離這種糾結的情緒。

放下過去並不容易，但只要你決心去嘗試，總可以一步一步地靠近新的開始。

 

 

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