一個優質的早上,能為新的一天帶來愉快的序幕和正面的能量。
在開始工作之前,可以先花一點時間,去做一些對自己有益處的事情,讓身心靈能夠得到更新和滋養。
以下是其中一些可以嘗試加入晨間流程(morning routine)的事情。
💖 10 種打開美好一天的方式:
1️⃣ 早睡早起。
2️⃣ 先喝一杯暖水,然後一杯喜歡的熱飲。
3️⃣ 吃一頓營養豐富的健康早餐。
4️⃣ 刷牙、洗臉、護膚、整理儀容。
5️⃣ 重溫(或更新)自己的目標清單。
6️⃣ 寫下今天最重要的 3 項待辦事情。
7️⃣ 盡量減少使用手機和電腦,避免瀏覽非緊急資訊。
8️⃣ 靈修:祈禱、閱讀聖經或靈修書籍。
9️⃣ 閱讀一本正面勵志的書籍,即使只是幾頁;又或者使用聽書軟件去聽書。
🔟 伸展運動或散步。
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
📍 你平常會在早上做些甚麼事情呢?歡迎留言分享
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
我的出版著作 My published book:
散文集精選內容及訂購詳情:吳蔚蔚《愛從小事開始》
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
訂閱我的電子報: 吳蔚蔚中文電子報
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
最近留言 Recent Comments