蔚藍天空 QueenieSky

愛從小事開始 Love begins with the small things

 

戰勝憂鬱症 Healing Depression

有網友問我:如何陪伴患有抑鬱症(Depression)的朋友?

我不是治療專家,無法提供專業的意見。不過我在很多年前也曾經患過抑鬱症,而在康復後則一直學習這方面的知識。以前曾經寫過我個人的抑鬱症經歷:〈治療抑鬱症 Overcoming Depression〉

醫治抑鬱症最重要的是病患者願意和嘗試去治療和釋放自己。

而身邊的人可以提供的最佳幫助就是:包容、陪伴和支持。

無論是病患者或是照顧他們的親友,都可以多閱讀一些相關的書籍,去瞭解病況,以及嘗試專家建議的調理和改善方法。

以下這三本是我推薦的書籍:

1️⃣  《快樂是一種選擇》(英文原著:“Happiness is a Choice”

2️⃣  《戰勝憂鬱症》(英文原著:“Healing Depression”

3️⃣  “The New Bible Cure for Depression and Anxiety”

不過每位病患者的病因和病況都各有不同,所以最好還是接受專業的診斷和治療。

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

🔸 「疾病(尤其是那些日復一日、時時刻刻殘忍折磨人的心理疾病)能帶給我們每一個人個人成長的獨特機會。

關鍵在於面對自己,面對自己的信念。如果你心裡堅信你一定會很快樂,你就不會錯過任何使你健康快樂的事物。」

🔸 「要克服憂鬱症,必須學習在所有的方面——身體、情緒及精神方面——都能滋養自己。如果你完全依賴那些外在的媒介,尤其是藥物,可能無法體會到已經存在你身上的無盡快樂。」

-《戰勝憂鬱症》(”Healing Depression” by Catherine Carrigan)

 

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

📍  請轉發分享這文章給你認識的抑鬱症患者或照顧他們的親友

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

相關文章 Related articles:

治療抑鬱症 Overcoming Depression

抑鬱症故事 Depression Story

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

我的出版著作 My published book:

吳蔚蔚 散文集《愛從小事開始》,精選內容及訂購詳情請瀏覽:吳蔚蔚《愛從小事開始》

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Filed under : 問答 Questions
By Queenie
On Sunday, November 25, 2018
At 6:21 pm
Comments : 0
 

Leave a Reply